jak nie

Nie za bardzo rozumiem jak samymi sztangielkami bez gryfi a co do cwiczenia na klate co sprobuj -wyciskanie płasko 4 serie 12 10 8 6 -rozpiety 3serie po 10 -wysiskanie na ławce skosniej 4serie 12 10 8 6 -przenoszenie za głowy 3serie po 10

tak jak napisales, tyle ze po treningu juz nie musisz łykac mono

mutant mass to jeden z najlepszych gainerow na rynku a gain bolic jeden z najgorszych wiec juz masz odpowiedz. PS. jak jestes hardgainerem ktoremu naprawde ciezko przytyc i zaczynasz swoja przygode z silka to mozesz wciagnac gain bolica. mniej kasy wydasz a i tak za duzo tluszczyku nie zlapiesz

[...] b. mniej i w tym kontekście nalezy dobierać. np. tak popularny gain fast ma może nawet wiecej węgl. prostych niż gb a nikt nie pisze, że to jeden z najgorszych, choc jesli być konsekwentnym to tak trzeba by zrobić. swoja droga zastanawia dlaczego tak malo jest gainerów z formułą jak mutant Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-26 21:05:02

GB schodzi jak świerze bułeczki i nikt nie narzeka , ale chodzi o to żeby go dobrać do odpowiedniej osoby (silne ekto) dla jakeigos endo to by była porażka

Każdy ma swoje preferencje spróbuj paru. Bezsensu Polecać każdy poleci to co pił a nie będzie mieć porównania z innymi firmami. Mi Bardzo smakuje ode mnie z firmy Micelar Casein, ale co z tego jak tobie i komuś innemu będzie podchodzić znów coś innego. Zbędny PIMP itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-22 15:41:15

Jak na co mi to?? Co za pytanie?! Wiedza teoretyczna to podstawa jakby, nie?1

dzięki, a moglibyscie bardziej opisać co mam robić? czego nie jesc, mam duzo biegać, jazda na rowerze, jak to po ile itp :/ jestem zielony w tym wszystkim i chcialbym więcej się dowiedzieć :) Zmieniony przez - Naxxer w dniu 2013-01-08 18:49:42

zależy co jadasz, bo po co mamy Ci pisać czego nie jesz jak moze tych produktów i tak nie spożywasz

Tomq chodzilo o mineraly z jedzenia. Bo przy zdrowej zbilansowanej diecie zapotrzebowanie na cynk dostarczysz z zarcia. I dlatego napisal zebys lepiej magnez solo kupil. Jak masz problem ze snem to nie koniecznie przez niedobor magnezu musi to byc ;)

no w sumie... umnie dieta jak dieta 5 posiłków mało kalorycznych nie ma wyliczonych makro.

Z tą kalorycznością napojów dziwna sprawa. Przynajmniej u mnie z nimi czy bez nie ma roznicy na masie zwlaszcza jak starasz sie nimi przeskoczyć zapotrzebowanie kaloryczne w przypadku stagnacji wagi. Bazowo proponuje jedzeniem wykraczac poza zapotrzebowanie a reszte robić z napojów obojętnie jakich :)

[...] - ona normalnie walczy w 51 kg, ale akurat tej wagi nie było. Też 2 złotka w MP w kicku, 2 złotka PP, mistrzyni Europy juniorów w kicku. Trenować ręce będą na pewno, tak jak robią to do tej pory - póki co to, co umieją, pozwala im wygrywać w kicku, choć zdaję sobie sprawę, że może być lepiej. Młodzi są, wszystko przed nimi jeszcze. Na [...]

czyli jak po 1 czy 2 strzalach sie nasili to przerwać i nie bedzie sie pogarszal ?? z gory dzieki sogi poleacily beda nastepne

zalezy jak sie czujesz na clomidze, ja nie przepadam za tym srodkiem dlatego zawsze dorzucam nolve do PCT, przez co dawki clomidu moga byc nizsze na poziomie 50- max100mg/dziennie. ja bym zrobil PCT 3 tyg. 1 dzien 200mg clom/20 nolva 2 dzien 100mg clom/20 nolva do konca 50 mg clom/20 nolva i tyle. ja zawsze do odbloku dorzucam tribulusa jakiegos, [...]

oki mamy cyklon 1-12 Test 250 mg 1-10 Deca 200 mg 1-6 meta 20 mg ktory wyglada ciekawie jak odblok dokladnie i co aby nie spadlo za duzo ????

czesc ja jestem z ny ale od wielu lat nic juz nie kupuje z odzywek w sklepach tylko przez net na dzien dzisiejszy jednym z najlepszych dla mnie sklepow jest dpsnutrition.com inne to discountanabolic.com i massnutrition.com ( sa oczywiscie inne jeszcze sklepy jak naprzyklad oslawiony swego czasu na sfd 1fast400.com ale sa duzo drozsze)

ok zrobię jak BPL-G pisze, dzisiaj tak tylko zrobiłem bo mi się nie chciało śniadania robić tak wcześnie, dzięki za szybkie odp :)

nie ucierpi jak beda stoowane zgodnie z przeznaczeniem i odpowiednich dawkach

Pytanie numer jeden po co? Wypisz wszystko z nazwy i jak to bierzesz, pewnie połowa wcale nie potrzebna.